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新闻不重要，看图才是正事另外，優質脂肪和碳水化合物也不能缺，脂肪是身體激素的燃料，適當攝入優質脂肪可以促進睾酮素分泌提高肌肉力量和含量。
新闻不重要，看图才是正事而碳水化合物是身體最開始使用的能量來源，如果缺乏碳水化合物，訓練時力量和耐力會大幅度下降，肌肉募集能力差，為了保證訓練的效果脂肪和碳水缺一不可。
新闻不重要，看图才是正事最後就是其它微量元素也不能缺。
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